如何保肝护肝 养肝护肝的方法（如何保肝护肝）

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现代社会，人们承受的压力和脾气越来越大，越来越多的报道说他们无法控制自己的情绪，行为过激。心情不好得不到缓解，时间长了身体就会出现各种问题。我们知道，脾气不好的人最常见的主要是高血压患者和肝炎患者。那么好脾气和我们自身的健康有什么微妙的关系，或者说我们身体的哪个部位失控了？我们在日常生活中应该注意什么？本文主要介绍肝脏健康与自我情绪的关系。

中医中，肝气、肝阳往往过剩，肝血、肝阴往往不足，肝气郁结是肝失气滞的原因。肝郁化火就会形成肝火；肝火会消耗肝阴，肝阴不能制约肝阳，会导致肝阳上亢，脾气会越来越不受控制。脾气不受控制会损伤肝阴，形成恶性循环。肝气郁结首先是脾气不好的主因。如果有这种情况，可以去医院检查肝功能等。

知道肝病患者脾气大，在日常生活中要注意自我调节，注意以下事项：

1.饮食。

清淡饮食和少吃辛辣刺激性食物也会火上浇油，尤其是酒。酒精对肝脏的损害是巨大的。经常喝酒会导致脾气不好，甚至损害肝细胞。有的人会出现酒精性肝炎甚至肝硬化，不利于自身健康，也容易把不良情绪传递给家人朋友。

2.作息规律。

合理的作息时间可以让身体有正常的免疫力。23: 00到凌晨1: 00，是肝脏的排毒时间。尽量避免熬夜，让肝脏正常排毒。

3.保持好心情。

感觉舒适可以保持身体机能的平衡，促进良好的新陈代谢，自然增强免疫力，避免很多疾病。

4.锻炼身体。

运动不仅会让人心情变好，还能增强免疫力。

肝病不是不可战胜的疾病。战胜肝病不仅需要药物治疗，还需要调整情绪，拥有一个好心情。是“保肝”的良药。所以，亲爱的朋友们，?；つ愕母卧?，你应该知足，不要生气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。